硬核健身2：海豹突击队体能训练手册 [生活时尚] [pdf+全格式]
| 发布时间： | 2025-02-21 12:29 |
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| 发布者： | 网盘资源发布频道 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 硬核 / 健身 / 海豹突击队 / 体能 / 训练 / 手册 / 生活 / 时尚 / pdf / 全格式 / |
本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。
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