B站-闫帅奇：28天极速减脂计划
| 发布时间： | 2025-04-28 10:16 |
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| 发布者： | 好货在这呀 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 闫帅奇 / 28天 / 极速 / 减脂 / 计划 / |
B站-闫帅奇：28天极速减脂计划
网盘快照
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- 1-28天瘦了10斤，我是这么练的.mp4 ( 29.20MB )
- 2-28天居家训练需要哪些小器械？.mp4 ( 113.73MB )
- 2-【Day 1】上肢核心训练.mp4 ( 349.50MB )
- 3-【Day 1】“热量差”是减肥成功的第一步.mp4 ( 30.18MB )
- 4-【Day 2】下肢核心训练.mp4 ( 358.75MB )
- 5-【Day 2】吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划.mp4 ( 35.27MB )
- 6-【Day 3】胸肩三头训练.mp4 ( 321.03MB )
- 7-【Day 3】减不下去是碳水超量？如何定义碳水的量.mp4 ( 16.84MB )
- 9-【Day 4】全身燃脂训练.mp4 ( 195.74MB )
- 10-【Day 4】帅奇分享自己的减脂饮食.mp4 ( 18.55MB )