北师大曾祥龙：情绪自救课 含训练营
| 发布时间： | 2024-11-15 21:22 |
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| 发布者： | 云桥计划 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
网盘快照
- 北师大曾祥龙：情绪自救课 含训练营 ( - )
- 0：先导片：学会管理情绪，做情绪的主人.mp4 ( 57.31MB )
- 1：焦虑（上）：停止内耗 投入当下.mp4 ( 223.58MB )
- 2：焦虑（下）：改变思维 保持淡定.mp4 ( 204.35MB )
- 3：抑郁（上）：拓展视角 重燃希望.mp4 ( 200.02MB )
- 4：抑郁（中）：恢复理性 灵活应对.mp4 ( 181.79MB )
- 5抑郁（下）：开始行动 提升活力.mp4 ( 198.30MB )
- 6压力：练习正念 减少压力.mp4 ( 131.11MB )
- 7逃避：面对问题 缓解痛苦.mp4 ( 185.08MB )
- 8愤怒：接纳痛苦 平复情绪.mp4 ( 201.40MB )
- 9纠结：跳出思维 停止思虑.mp4 ( 197.30MB )