干掉失眠：20分钟还你高质量睡眠（完结）
| 发布时间： | 2024-11-12 23:22 |
|---|---|
| 发布者： | 云桥计划 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
网盘快照
- 干掉失眠：20分钟还你高质量睡眠（完结） ( - )
- 必看！防失联 更多资源更新-汇总 ( - )
- 防失联！更多资源更新-汇总.pdf ( 9.21KB )
- 第1章：开篇词 ( - )
- 01.发刊词：催眠可以有效治疗失眠.mp3 ( 20.67MB )
- 01.发刊词：催眠可以有效治疗失眠.pdf ( 1020.22KB )
- 02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3 ( 216.85KB )
- 02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.pdf ( 146.97KB )
- 03.催眠师&作家-管玲推荐语.mp3 ( 1008.42KB )
- 03.催眠师&作家-管玲推荐语.pdf ( 140.87KB )
- 04.互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3 ( 5.91MB )
- 04.互联网_游戏_健身创业者-推荐语.pdf ( 399.34KB )
- 第2章：第一周 ( - )
- 01.设定潜意识生物钟：作息时间.mp3 ( 31.00MB )
- 01.设定潜意识生物钟：作息时间.pdf ( 1.25MB )
- 02.综合催眠训练一.mp3 ( 66.97MB )
- 02.综合催眠训练一.pdf ( 77.45KB )
- 第3章：第二周 ( - )
- 01.睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp3 ( 29.58MB )
- 01.睡前不再胡思乱想：两点暗示.pdf ( 1.30MB )
- 02.综合催眠训练二.mp3 ( 60.83MB )
- 02.综合催眠训练二.pdf ( 77.60KB )
- 第4章：第三周 ( - )
- 01.身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp3 ( 30.26MB )
- 01.身体疲惫却无法睡着：自律习惯.pdf ( 1.27MB )
- 02 综合催眠训练三.mp3 ( 70.35MB )
- 02 综合催眠训练三.pdf ( 78.04KB )
- 第5章：第四周 ( - )
- 01.强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.mp3 ( 34.65MB )
- 01.强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.pdf ( 1.42MB )
- 02.综合催眠训练四.mp3 ( 68.88MB )
- 02.综合催眠训练四.pdf ( 84.77KB )
- 第6章：第五周 ( - )
- 01解决多梦易醒问题：REM睡眠.mp3 ( 30.22MB )
- 01解决多梦易醒问题：REM睡眠.pdf ( 296.85KB )
- 02综合催眠训练五.mp3 ( 30.08MB )
- 02综合催眠训练五.pdf ( 126.32KB )
- 第7章：第六周 ( - )
- 01 打开心结的方式：创造有序的心脏节律.mp3 ( 12.98MB )
- 01 打开心结的方式：创造有序的心脏节律.pdf ( 300.34KB )
- 02 综合催眠.pdf ( 125.10KB )
- 02 综合催眠训练六.mp3 ( 25.34MB )
- 第8章：第七周 ( - )
- 01终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3 ( 12.89MB )
- 01终极睡眠法宝：褪黑素的产生.pdf ( 402.81KB )
- 02综合催眠训练七.mp3 ( 37.83MB )
- 02综合催眠训练七.pdf ( 26.74KB )