21天瑜伽减肥训练营 （男女适用）
| 发布时间： | 2025-02-04 12:00 |
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| 发布者： | 夸克浏览器™的二三事儿 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
21天瑜伽减肥训练营 针对男女都适用的减肥方法，它结合了瑜伽练习和科学的饮食管理，通过21天的持续训练来达到减肥和塑形的目的。课程包括基础瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等多种类型，提高身体的柔韧性、平衡性和力量。
网盘快照
- 21天瑜伽减肥训练营（男女适用） ( - )
- 01Day 1 _ 轻松get小蛮腰.mp4 ( 568.43MB )
- 02Day 2 _ 元气满满的一天.mp4 ( 153.30MB )
- 03Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶.MP4 ( 80.31MB )
- 04Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖.mp4 ( 49.28MB )
- 05Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉.mp4 ( 63.83MB )
- 06Day 6 _ 如何处理暴饮暴食和节食厌食.mp4 ( 90.92MB )
- 07Day 7 瑜伽减肥训练营第一周【直播答疑】.mp4 ( 37.72MB )
- 08Day 8 _ 解决梨形身材.mp4 ( 411.99MB )
- 09Day 9 久坐的危害.mp4 ( 790.23MB )
- 10Day 10 来一段舞蹈改善臀部变形.mp4 ( 78.81MB )