十点课堂《国际超模的极简瘦身课》
| 发布时间： | 2025-02-06 11:51 |
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| 发布者： | 夸克浏览器™的二三事儿 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
十点课堂《国际超模的极简瘦身课》由国际超模李霄雪主讲，她分享了自己多年的健身经验和瘦身秘诀。课程通过激活大肌群、增肌减脂等方法，帮助学员塑造匀称协调的身材，解决含胸驼背、骨盆前倾等问题，并提供了实用的增肌减脂食谱。课程系统全面，适合想要养成易瘦体质的学员。
网盘快照
- 十点课堂《国际超模的极简瘦身课》 ( - )
- 00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.mp3 ( 2.34MB )
- 00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.pdf ( 377.12KB )
- 01. 动作突击：唤醒身体.mp4 ( 234.91MB )
- 01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体.mp4 ( 362.75MB )
- 01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体.pdf ( 1.08MB )
- 02. 动作突击：心肺适应.mp4 ( 212.07MB )
- 02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应.mp4 ( 293.38MB )
- 02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应.pdf ( 965.79KB )
- 03. 动作突击：心肺适应.mp4 ( 138.34MB )
- 03. 【正课P1-3】：激活期 - 心肺适应.mp4 ( 194.83MB )