卓叔增重：增肌饮食营养课（完结）
| 发布时间： | 2024-10-25 17:49 |
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| 发布者： | 云桥计划 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
网盘快照
- 卓叔增重：增肌饮食营养课（完结） ( - )
- 食谱模板 ( - )
- 各体重级食谱模板.pdf ( 739.22KB )
- 加餐组合参考.pdf ( 388.82KB )
- 食物GI GL 对照表.pdf ( 925.80KB )
- 课时01 正氮平衡.mp4 ( 31.11MB )
- 课时02 热量盈余.mp4 ( 44.62MB )
- 课时03 宏量营养.mp4 ( 75.27MB )
- 课时04 营养计算.mp4 ( 49.22MB )
- 课时05 场景一：自己做饭.mp4 ( 93.46MB )
- 课时06 场景二：外卖食堂.mp4 ( 84.47MB )
- 课时07 通用：懒人饮食法.mp4 ( 74.69MB )
- 课时08 增肌粉.mp4 ( 95.66MB )
- 课时09 蛋白粉.mp4 ( 115.05MB )